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2016/01/10 (Sun) 14:04
ハンドグリップで薬指を鍛え始め、
先日気づいたことがあった。
これを使って鍛えられるのは内側の筋肉
つまり、握る側(押す側)のみ。
たぶん薬指を上に持ち上げる筋肉(外側)
を鍛えないとダメなんじゃないか、と。
腕の内側の筋肉ばかり張って来て、外側が全然
張って来ないことからこの事に気づいたのです。
というわけで残念ながらハンドグリップはボツです(笑)
それからは、薬指を持ち上げる筋肉を意識して指を
ひたすら動かしています。
これはこれで腕の内側も外側も張ってる感じがします。
乞うご期待!!
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