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2012/11/27 (Tue) 00:01
前回の日記で研究していると言った、
肺の力を鍛えるトレーニング。
あるサイトのコミュニティで、
「マイナスブレス」と呼んでいるものです。
今度から頭文字から、「MB」と表示していきます。
一日に10回以上を目標にやります。
やり方は、15秒で息を吐き切り、
その後ひたすら耐えるです。
耐える時間は15秒以上を目指します。



昨日と今日の練習内容

11月25日
MB 10回くらい

11月26日
MB 10回くらい
B minor スケール


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