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2012/12/02 (Sun) 22:41
11月29日、30日
12月1日

MB10回くらい
Bマイナースケール


12月2日

Aマイナースケール


昨日、肺のトレーニングで、もう一つの鍛え方を見つけた。
唇を、ラッパを演奏する形にして、
なるべく息を押し出すように吐きます。
この原理は簡単で、演奏している時と同じ状態で
肺に負荷をかけていきます。
息を止めるMBは、あまりやり過ぎるとめまいがして危険ですが、
息を出す方は、いつでもどこでもできるので、
普段の生活の中で常に意識して実施していこうと思います。

※息を止めるMB
※息を出す訓練

この二つで肺を徹底的に鍛えていこうと思います。
マイナースケールは、見ないでスケールを覚える事ができたら
次のスケールに進む事にします。


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